Le buone abitudini mentali...

Oltre all’attività fisica, all’aria pura, alla luce del sole e alla corretta alimentazione, fra le regole per una vita sana e felice ci sono anche le buone abitudini mentali come i sorrisi sinceri, l’attività creativa, la concentrazione, il buon carattere e la frequentazione di buone compagnie. (Paramhamsa Yogananda, Come essere sani e vitali)

Piccoli come un seme...

Talvolta il mondo ci appare così grande che diventa difficile per noi riuscire ad abbracciarlo. Si porta via tutte le cose sicure. Ci sentiamo allora piccoli come un seme, o sabbia su una spiaggia. (Così diversa da me, S. Fletcher)

L'abbraccio di Peppino a Totò.

El Matador State Beach - California - USA

Il Principe Antonio De Curtis Totò si girò verso di me e tendendomi le braccia disse: "damme nu bacio... m'è fatto chiagnere!" Mi baciò. Ricambiai il gesto senza immaginare che quell'abbraccio caro ed affettuoso tra noi due sarebbe stato l'ultimo. (Peppino De Filippo)

Scegli di vivere questo momento...

Una sofferenza cosmica...

Attraverso l’arte ho imparato a sublimare la mia profonda sofferenza, una sofferenza cosmica, grande come la cruna di un ago, ma potente oltre ogni misura. In essa ogni più piccolo dolore umano, dialoga profondamente con la mia sensibilità. 

Potrei essere straordinariamente felice e profondamente addolorato, e in tutto questo sentire, l’arte è la mia fedele compagna.
(Stephen Littleword, “Piccole cose”)

Non rispondere quando sei arrabbiato.

Non rispondere quando sei arrabbiato.
Non fare una promessa quando sei felice.
Non prendere una decisione quando sei triste. (Buddha)

Tu semplicemente sorridi...

Tateyama mountain lake.
A chi vorrebbe vederti triste, angosciato e sconfitto, tu semplicemente sorridi, anche se hai l'inferno che ti arde dentro.
Sorridi non per stupido orgoglio, ma solamente perchè la tua dignità ha un prezzo che a loro non sarà mai permesso pagare. (Xavier Wheel)

Tu meriti il meglio!

Laghetto EUR Roma.
Lasciati alle spalle ciò che ti ha fatto soffrire, che ti ha ferito e tutto quello che non puoi cambiare.
Liberati dai sentimenti che ti avvelenano e porta con te solo la forza e il coraggio per ricominciare.
Difendi la tua serenità e non permettere a nessuno di spegnerti il sorriso: perchè tu meriti il meglio!

Miglioriamo insieme...

Quando la vita ti da mille motivi per cadere, tu rialzati
quando i giorni sembrano bui e senza via d’uscita, tu spera,
quando le delusioni urlano più forte dei sogni, tu costruisci
quando le rughe solcano il tuo viso, tu sorridi,
quando ti senti solo, vieni a cercarmi,
ti parlerò di come fare a rialzarti, ma tu fa lo stesso con me.
Ne ho bisogno… Miglioriamo insieme!
(Stephen Littleword, Nulla è per caso)

Le persone buone...

Le persone buone sono quelle che dividono con te tutto quello che hanno anche se è poco... perchè conoscono il vero valore dell'amicizia.

Nessuna voglia, nè di pensare, nè di conoscere...

"Dei giovani contestatori, alcuni di loro, pochi, sono abbastanza intelligenti, pensosi ed anche colti. Ma ne conosco moltissimi che non hanno nessuna voglia, nè di pensare, nè di conoscere. Questi sono una massa di cui bisogna tenere molto conto perchè quel fascismo che si chiamerà anti-fascismo in gran parte contribuiranno loro a farlo" (Così Leonardo Sciascia giudicò il sessantottismo)

Non baciare mai una ragazza che ti piace...

"Ho la netta sensazione che stiamo flirtando. Adesso non fraintendedemi. Flirtare mi piace come a chiunque altro, ammesso che questo chiunque altro abbia visto il suo migliore amico fatto continuamente a brandelli dall'amore. Ma non c'è niente che rompa le regole sullo starsene zitto e sul fregarsene quando flirtare (a parte forse quel momento incantevolmente orribile in cui passi oltre il flirtare, il momento in cui sigilli la distruzione del tuo cuore con un bacio). In effetti ci dovrebbe essere una terza regola:
1. Stai zitto.
2. Fregatene di (quasi) tutto.
3. Non baciare mai una ragazza che ti piace."
(tratto dal libro "Will ti presento Will" di Jhon Green & David Levithan)

Ora non cercarmi...

Cercami fra le righe di un foglio bianco.
Cercami tra i tuoi sogni più lontani.
Cercami in un tuo sospiro per chi avresti voluto amare.
Ora non cercarmi, alza il tuo sguardo al cielo...
Io sono qui...   (Gianni Bella)

Vivete la vita...

Andate sempre nella direzione dei vostri sogni, vivete la vita che avete sempre immaginato. 
(Henry David Thoreau)

Io amo la luna, assai più del sole.

Vulcano dell'Etna 2017.
"Non so... starei ore e ore fermo a guardare il cielo, la luna. Io amo la luna, assai più del sole. Amo la notte, le strade vuote, la morte, la campagna buia, con le ombre, i fruscii, le rane che fanno qua qua, l'eleganza tetra della notte. 
E' bella la notte: bella più del giorno; è silenziosa. Il giorno... che schifo! Le automobili, gli spazzini, i camion, la luce, la gente... che schifo! Io amo tutto ciò che è scuro, tranquillo. 
(Antonio de Curtis, in arte Totò)

Cogliere il profumo notturno delle gardenia appassite...

Il lunedì, tuttavia, arrivando nella sua casa di calle de las Ventanas, trovò una lettera che galleggiava nell’acqua ristagnata dell’atrio e riconobbe subito sulla busta bagnata la calligrafia imperiosa che tanti cambiamenti di vita non erano riusciti a cambiare, e credette persino di cogliere il profumo notturno delle gardenia appassite, perché il cuore gli aveva ormai detto tutto fin dal primo spavento: era la lettera che aveva aspettato, senza un istante di tregua, per oltre mezzo secolo.
(Gabriel Garcia Marquez, L’amore ai tempi del colera)

Le persone non si perdono mai...

Quadriportico della Basilica di San Paolo Fuori le Mura di Roma (Quartiere Ostiense)

Le persone non si perdono mai se le hai nel cuore.

Puoi perdere la loro presenza, la loro voce, il loro profumo.

Ma ciò che tu hai da loro imparato, ciò che ti hanno lasciato, quello non lo perderai mai. (Silvia Nelli)

Aspettare il momento giusto.

Quando non si sà che fare… quando si è resi sordi dal frastuono della vita, ed accecati brutalmente dalle sue luci, quando si è confusi e ci si sente come una barchetta di carta in un oceano in tempesta… bisogna essere capaci di fermarsi.

Sedersi lì al margine, in bilico sul bordo di questa voragine onnivora che è la vita, e fare una cosa che ormai non c’e più concessa: Aspettare! Aspettare il momento giusto, o la cosa giusta, o la persona giusta, senza agguantare nella mischia ciò che ci capita davanti!!!  (S. Shan)

Ama quello che sei...

Vivi vivi e ama quello che sei, ovunque tu sia, comunque tu sia… guarda in alto verso il sole, chiudi gli occhi e non stancarti mai di sognare…
La vita è troppo breve per non essere felici…

(dal film “Ho voglia di te” 2007, Luis Prieto)

Amore eterno...

Praga 2011 by Cesc.

La forma eterna di amore è il tifo. Quello che si prova nei confronti della propria squadra di calcio è un amore che possiamo definire eterno. Credo sia l'unica forma di fedeltà esistente.
(Luciano De Crescenzo, intervista al Giornale del 23 gennaio 2017)

Due strade trovai nel bosco e...

“… Ci teniamo tutti ad essere accettati, ma dovete credere che i vostri pensieri siano unici e vostri, anche se ad altri sembrano strani e impopolari, anche se il gregge può dire: “Non è beeeene!”.
Come ha detto Frost: “Due strade trovai nel bosco e io scelsi quella meno battuta ed è per questo che sono diverso… ”

(Frase tratta dal film “L’ATTIMO FUGGENTE”)

Le persone le perdi quando le deludi

Lontananza, problemi quotidiani, vite frenetiche e difficoltà non allontanano le persone. I veri sentimenti quando non sono coperti da scuse ma gestiti con volere non si spengono. Le persone le perdi quando le deludi, quando le uccidi dentro e quando hanno ascoltato fin troppi "non posso" al posto di sinceri "non voglio".  (Silvia Nelli)

 

Feliz Navidad

Tanti auguri di buon Natale a te che sei sempre pronto a regalarmi un sorriso.
Tanta serenità, gioia ed emozioni vere, non solo per questo Natale, ma per tutti i giorni della tua vita. (A Febix96)

Io scelsi quella meno battuta...

“… Ci teniamo tutti ad essere accettati, ma dovete credere che i vostri pensieri siano unici e vostri, anche se ad altri sembrano strani e impopolari, anche se il gregge può dire: “Non è beeeene!”.
Come ha detto Frost: “Due strade trovai nel bosco e io scelsi quella meno battuta ed è per questo che sono diverso… ”

(Frase tratta dal film “L’ATTIMO FUGGENTE”)

Dobbiamo staccarci dall’ego...

Se vogliamo trovare porte aperte nella vita, dobbiamo staccarci dall’ego e lasciarci vivere in quel luogo divino chiamato “Spirito”. 

Ci sono quelle che Lao Tzu chiama Virtù, che sono quattro. La prima è la riverenza verso la vita, cioè il rispetto. La seconda è la sincerità, che è molto più dell’onestà. La terza è la gentilezza, che si manifesta come disponibilità. E la quarta è il soccorso, che si manifesta offrendoci agli altri. 

Queste sono le quattro virtù che Lao Tzu ci chiede di fare nostre.

(dal film “The Shift”, Il Cambiamento, Wayne W. Dyer)

Forse ti volevo già bene e non lo sapevo...

The Danube river - Budapest

Ti osservavo. Inconsciamente già desideravo la tua amicizia, ma non fui certo io a farla arrivare. Conoscenze ne avevo, però preferivo vivere il mio tempo diversamente suonando il piano o disegnando. Sapevo di tante storie che succedono nel nostro gruppo, storie di adolescenti senza tempo come oggi ne succederanno. Di te sapevo poco, di te parlavano tanto. A volte bene, a volte male. Forse ti volevo già bene e non lo sapevo, certo è che quella volta che ti sedesti vicino a me ne fui molto felice.
(tratto dal racconto "Amica" di Nadia Maria Mazzullo inserito nel libro "I racconti di Sabaudia")

Alzare la voce...

Nuwara Eliya, Sri Lanka

C'è gente, c'è tanta gente, che divide, che spacca, gli umori, finendo quasi per nutrirsi delle capacità di essere fazioso. Terribilmente amato o terribilmente detestato come - secondo alcuni - dovrebbe essere nella competizione. Perchè - sempre secondo alcuni - la competizione è sfida estrema, è scontro e non confronto. E' l'impossibilità di leggere, all'interno di un racconto, le sfumature che accompagnano e scandiscono le parole. Alzare la voce serve troppo spesso ad affermarsi, accentuare se stessi serve troppo spesso a credere di facilitare così la definizione di se stessi. E' vero invece il contrario. Alzare la voce serve, molto spesso, a non farsi ascoltare, proporre la parte di sè meno sfumata è l'anticamera di un dialogho interrotto. (tratto dall'articolo "Quell'uomo che vive nei racconti di papà" di Alessandro Vocalelli pubblicato su Corriere dello Sport il due dicembre 2016)

Le persone speciali.

Le cose vere della vita, non sono cose, sono persone speciali che entrano in punta di piedi nella tua anima ed iniziano a colorarla di emozioni.

Il vero amico non è mai fuori tempo...

Duomo e Torre di Pisa.

Esistono tantissime forme di amore: una di queste è l’amicizia. E’ uno dei sentimenti più belli e più rari che esistano.

Si usa dire: chi trova un amico trova un tesoro. Condivido appieno questa espressione, perché non è affatto facile trovare il migliore amico. Molte volte si confonde l’amicizia con la semplice simpatia oppure si cerca un appoggio per superare situazioni difficili. E’ normale che gli amici debbano aiutarsi nei momenti brutti; amicizia, però, è anche gioire insieme.
Non c’è, infatti, gioia più grande di quella condivisa con gli amici.

Ogni momento trascorso con loro resterà per sempre nel cuore, non lo dimenticherai mai. Ovunque ci si volga, il “vero” amico è sempre disponibile, non è mai fuori tempo, non è mai noioso o pesante.

Il migliore amico è colui che ti dice sempre la verità, che corregge i tuoi difetti, ma nello stesso tempo apprezza i tuoi pregi. Il migliore amico è il sole e la luna. Lacrime condivise e sorrisi a crepapelle. Il migliore amico è la gioia di una vita.  (Chiara)

Non basta soffrire, bisogna anche capire.

La depressione è il rogo dell'anima, l'abisso della mente, il nubifragio della coscienza. 
Tre volte sono precipitato in questa fossa dei serpenti. E' peggio della follia di cui, chi ne soffre, può anche non rendersi conto. Churchill, che ne soffrì negli anni terribili della guerra, la battezzò il "cane nero". Giuseppe Berto, ghermito da questa spaventosa piovra intorno ai quarant'anni, la racconto ne "il male oscuro". Montanelli, che ciclicamente ogni vent'anni ne fu assalito, piombava nella più cupa disperazione (una volta a Villa Borghese, durante una delle nostre abituali passeggiate mattutine, mi abbracciò e mi disse: "Stavolta, la faccio finita").
Furono grandi depressi bipolari, che alternavano stati di angoscia cosmica a un'euforia quasi goliardica. 
Depressi, ci trasformiamo, diventiamo altri. Viviamo struggendoci apparentemente senza motivo, un travaglio implacabile e senza fine. Tutto ci sembra perduto, tutto ci sembra inutile, tutto sembra infierire contro di noi. Ci specchiamo in noi stessi: solo vetri infranti. La paura ci invade. ci tormenta, ci tortura, ci stritola e non sappiamo perchè.
Cosa abbiamo fatto? Perchè ci è stata inflitta una punizione così crudele? Perchè? Il rovello non ci risparmia, psicomatizzandosi. Mali immaginari fanno da funesto corteo allo smarrimento dell'anima, che non sa più a chi chiedere soccorso. "La volontà - mi esortava mia moglie, mi esortavano gli amici - tendila fino all'ultimo palmo. E' un'arma infallibile. Ti aiuta a sconfiggere il "male oscuro", a domare il "cane nero". 
Illusione. La volontà è malata, la più colpita da quel furore panico che ti flagella, incide nella tua mente gli aculei più sottili, più subdoli, quei pungoli che ti fanno urlare: "Basta, basta, non ne posso più. Voglio anch'io morire come Zweig, Koestler, Virginia Wolf, Hemingway, Jack London, Cesare Pavese, Primo Levi e tanti altri scrittori, artisti, scienziati".
Perchè non la fai finita? Ci vuole coraggio per farla finita. Non è un gesto di debolezza sopravvivere. Tu te ne rendi conto, e anche se questo coraggio ce l'hai, non ti spari, non t'impicchi, non ti butti dalla finestra, non t'imbottisci di Rembutal come Marilyn Monroe. Eppure, spezzando con le cesoie che ti offre Atropo, potresti uscire, uscire per sempre dal tenebroso tunnel.
A me questo coraggio è mancato. O, forse, mi è venuta meno la forza di alzarmi dalla poltrona dove, fissando il vuoto, intrattenendomi dalla mattina alla sera con gli spettri equivoci sfuggenti di quell'inferno immaginario che era dentro di me, mi investiva con le sue fiamme, mi ustionava con le sue braci. Basta, basta, basta! Che senso ha la vita se il prezzo è questo: un prezzo spropositato che non sarò mai in grado di pagare. Due soli medici possono lanciarti un'ancora di salvezza: lo psichiatra e il tempo. 
La depressione non dimentichiamolo, ha spesso una matrice biochimica: un deficit di serotonina (un neurotrasmettitore vitale). Se non la reintegri subito con un farmaco ad hoc, dal vicolo cieco non esci come chi ha il diabete dovrà ricorrere all'insulina. Il tempo è un grande medico. Abbiate fiducia in lui, prima o poi farà il miracolo e voi tornerete come prima, meglio di prima.
Sappiate, sappiate tutti, anche i più nichilisti, che dalla depressione si viene fuori, si esce sempre. E' un male come tanti, ma diverso dagli altri: più insidioso e perfido. Non perdetevi mai d'animo, anche se l'animo sembra annientato dall'angoscia. Date un ordine spartano alla vostra vita e non sgarrate. Alzatevi sempre alla stessa ora, coricatevi sempre alla stessa ora. Se vi è possibile, fate lunghe passeggiate, meglio se sotto gli occhi della natura, da cui ogni linfa benefica sgorga. Se ci riuscite, leggete. 
Le "Lettere di Lucilio" di Seneca vi saranno di immediato aiuto. Fatene tesoro, mi ringrazierete. Non dimenticate che tutto quello che succede, che ci succede ha una ragione. Alla resa dei conti, che puntualmente scandiscono la nostra esistenza, riscuoterete la mercede di tanta sofferenza.
(articolo di Roberto Gervaso pubblicato nella rubrica A tu per tu del Messaggero di agosto 2016)

Convivere le malinconie e le inquietudini...

Porticato del Tempio Indu Naguleshwaram of Jaffna Jaffna-Keerimalai-Sri-Lanka.

Capita che sfiori la vita di qualcuno, ti innamori e decidi che la cosa più importante è toccarlo, viverlo, convivere le malinconie e le inquietudini, arrivare a riconoscersi nello sguardo dell’altro, sentire che non ne puoi più fare a meno… e cosa importa se per avere tutto questo devi aspettare cinquantatre anni sette mesi e undici giorni notti comprese?
(Gabriel García Màrquez, L’amore ai tempi del colera)

Respira la luce dell’alba...

Ganden Monastery.

Ricordati che qualsiasi momento è buono per cominciare. Apprendi dagli audaci, dai forti, da chi non accetta compromessi, da chi vivrà malgrado tutto. Alzati e guarda il sole nelle mattine e respira la luce dell’alba. 

Tu sei la parte della forza della tua vita. Adesso svegliati, combatti, cammina, deciditi e trionferai nella vita. 

Non pensare mai al destino, perché il destino è il pretesto dei falliti.

(Pablo Neruda)

Rifiutarsi di amare...

"Rifiutarsi di amare per paura di soffrire è come rifiutarsi di vivere per paura di morire."
(Jim Morrison)

E a quel punto feci una pazzia...

Recife, capitale dello Stato di Pernambuco, Brasile.


“Quante volte nella vita accadono cose che non ti aspetti, cose che nemmeno desideri che accadano. E accadde… E mi sentii fortunato e sfortunato al tempo stesso.
Avevo sbagliato valigia e, visto il contenuto, non c’era alcun dubbio sul proprietario… David. Era la sua valigia. E a quel punto feci una pazzia, tirai fuori dalla valigia i suoi indumenti e, piano piano, senza sapere perché, iniziai a indossare quegli abiti che conoscevo a memoria…"

(dal libro di Albert Espinosa "La notte in cui ci siamo ascoltati")

Rispetta la vita...

"Avevo appena sette anni quando la passione del gioco mi conquistò. Una passione che io ho sempre chiamato "vita". Vita d'azzardo. Ma in fondo, piccolo Dani, cos'è la vita, se non un azzardo?"
Risposi con un lieve cenno di assenso. Non riuscivo a staccare lo sguardo dal suo: nei suoi occhi sfiniti brillava ancora la passione.
Una volta cresciuto, cominciai anch'io a giocare a poker. Ma era il gioco di mio padre, e non sarei mai stato più bravo di lui. Mi aveva insegnato tutto, ma io non sono mai diventato un asso. 
Cuori, quadri, fiori e picche erano la sua passione, non la mia.
Mi aveva insegnato una regola di base, valida per qualunque gioco: "Scommetti solo quello che non ti serve. E' fondamentale per evitare di rovinarti la vita, e di rovinarla a quelli che hai accanto. Rispettala sempre, sempre!" mi raccomandava.
(dal romanzo di Albert Espinosa, "Se mi chiami mollo tutto... però chiamami")

Il momento della prova...

Ma la cosa era durata poco perchè era giunto il momento della prova, il momento del salto verso la gloria. Se avessi segnato quel gol da porta a porta sarei entrato nell'èlite. E invece l'avevo sbagliato, l'allenatore mi aveva dato un'altra opportunità e avevo sbagliato di nuovo, poi avevo sbagliato un'altra volta e un'altra ancora. Avevo calciato venticinque palloni e nessuno si era neanche avvicinato ai pali o alla traversa...
In cortile era sceso il buio, era inverno, faceva freddo e io ero rimasto lì da solo, solo con il pallone; l'avevo calciato per un'ultima volta e questo giro la palla era entrata in rete, ma ormai non c'era più nessuno a vedere, non c'era più nessuno che potesse saltarmi a cavalcioni, non c'era più nessuno da annusare... Ero rientrato nello spogliatoio.

(brano tratto dal romanzo di Albert Espinosa, "La notte in cui ci siamo ascoltati")

Era ampio l'arco teso...

Il cammino per accostarsi alla meta fu di una lentezza estrema. Passarono mesi, prima che fosse possibile anche solo attaccare seriamente il discorso e giungere ad una discussione sostanziale. Tanto erano lontani l'uno dall'altro, nonostante tutta la loro amicizia, tanto era ampio l'arco teso fra di loro! Un veggente e un cieco: così camminavano a fianco; e se il cieco ignorava la sua cecità, il sollievo era solo suo.
(brano tratto dal romanzo di Hermann Hesse "Narciso e Boccadoro")

Non pretendere troppo dagli altri...

Non pretendere troppo dagli altri. A tutti si può chiedere di migliorare, ma a nessuno si può chiedere di diventare un'altra persona.

Lascia che ci sia dolore...

Chi afferma che la vita non ha alcun significato, che non vale la pena di viverla, non ha mai conosciuto l’amore. Parlando così, dimostra che la sua è stata una vita priva d’amore.
Lascia che ci sia dolore, abbandonati a questa sofferenza. Passa attraverso questa notte oscura e finirai per incontrare un’alba meravigliosa. Solo dal ventre della notte oscura il sole puo’ innalzarsi. Il mattino puo’ arrivare solo attraverso il buio della notte. 

(Con te senza di te, Osho)

E' ora di crescere...

Ricordiamoci che nella vita i momenti dolorosi non arrivano mai per caso: ci colgono quando siamo pronti a sperimentarli. 

Perciò non guardate alla sofferenza come qualcosa da ascrivere alla sfortuna, ma come il segnale che è ora di crescere e passare ad una comprensione più profonda di voi e della vita.

(Mike Dooley, L’arte di far accadere le cose)

Nella vera amicizia...

Quelli che abitualmente finiamo per considerare amici e amicizie in effetti sono soltanto conoscenze e buoni rapporti annodati per qualche circostanza o beneficio: sono questi che hanno collegato anime diverse. 

Nella vera amicizia, quella che intendo io, le anime si mescolano, si intrecciano, si confondono l’una con l’altra in un legame così stretto da annullare e far dimenticare la connessione che le ha unite. 

Se qualcuno volesse farmi dire perchè volevo bene a un amico, sento che potrei solo rispondere: perchè era lui, perchè ero io.

(Michel Eyquem de Montaigne, 1533-1592, filosofo, scrittore, aforista e politico francese)

Con te senza di te...

Mettiti al servizio dell’amore autentico, cioè dell’amore al suo livello più puro, dona, condividi tutto ciò che hai, e godi nel condividere. Non farlo come un dovere, perchè in tal caso tutta la gioia sparirebbe, e non pensare che stai facendo un favore all’altro, non pensarlo mai, nemmeno per un momento; al contrario quando qualcuno riceve il tuo amore, “tu” hai la sensazione di ricevere un favore. L’amore è grato di essere stato ricevuto. (Con te senza di te, Osho)

L'amore non conosce...

Julian MacKay

L'amore, come tutte le cose che non conoscono nè logica nè misura, non può essere affrontato con la ragione o con il buon senso. (Publio Terenzio Afro, commediografo, 190 a.C.-160 a.C.)